Tracker zdrowych nawyków. Praktyczny przewodnik do wypełnienia

Daria Sawieliewa – dietetyk, specjalistka w zakresie psychologicznej korekcji zachowań żywieniowych, ekspertka kanału telewizyjnego „Doktor”, oficjalna ekspertka „Odnośników” w zakresie zdrowego stylu życia. Znajduje się w TOP-50 wśród wszystkich blogów na platformie Zen według wyników niezależnych rankingów.

Pierwszy tracker zdrowych nawyków od autorki bestsellerów „Świadome odżywianie”, „Świadoma kulinaria” oraz „15 kroków do zdrowia psychicznego i fizycznego”, oparty na unikalnym systemie Darii Sawieliewej.

5 bloków nawyków dla świadomego życia pomoże Ci:

ustawić rytm jedzenia i snu;

uregulować jadłospis bez zbędnych wydatków i trudności;

przezwyciężyć „siedzącą” mentalność i nauczyć się czerpać przyjemność z aktywności;

wprawić w tonus podstawowe systemy organizmu;

mądrze i skutecznie dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Wyraźne ilustracje, twórcze podejście do wypełniania, wyzwania i niesamowite praktyki dla zdrowia psychicznego nie pozwolą zatrzymać się w połowie drogi.

Ogromny krok w stronę zdrowego i produktywnego ciała w zaledwie 15 tygodni!