Mój notes. Bezglutenowy

Szczupłość i energia życiowa w zaledwie 4 tygodnie - to możliwe! Otyłość, osłabienie, problemy ze skórą, ciągły dyskomfort w żołądku lub jelitach… Może przyczyną tego wszystkiego jest gluten! Dieta bezglutenowa pozwoli Ci szybko poprawić trawienie, usunąć toksyny i odzyskać energię, jedząc przy tym pyszne, wyszukane dania. Cel: normalizacja wagi, zwiększenie energii życiowej, uzyskanie szczupłej sylwetki i promiennej skóry! Książka pomoże Ci: Przejść na dietę bezglutenową, opierając się na indywidualnych potrzebach, wrażliwości na gluten oraz negatywnym wpływie tego białka na Twoje samopoczucie i sylwetkę. Zrozumieć podstawowe zasady diety bezglutenowej, dodać do swojego jadłospisu zdrowe produkty (warzywa, owoce, rośliny strączkowe, quinoa, proso, gryka…) i przygotować z nich pyszne i zdrowe dania! Przez 4 tygodnie przestrzegać specjalnego programu, który pozwoli oczyścić organizm z glutenu, naładować się energią, poczuć lekkość i przypływ sił. Wyszczuplić sylwetkę dzięki zrównoważonej diecie i umiejętnemu wykorzystaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym!