Prawo być sową. Instrukcja przetrwania w świecie skowronków

W tej książce nie znajdziesz zaleceń typu «wstawaj rano, módl się i czytaj książki». O nie. Nie będzie w niej przepisów na prawidłowy sen, słownika snów dla osiągających i motywujących paszy o nieodmiennym jodze przed snem. Ale podglądając wyprawę-badanie autora,... na pewno stworzysz swój przepis, który pasuje właśnie do ciebie. Którego być może brakowało, aby w końcu pozwolić sobie być sową w tym świecie skowronków. A jeszcze zrozumiesz, dlaczego świat skowronków przestał być jedynym wyborem z możliwych i możesz obejść się bez jego zasad, aby osiągnąć sukces. I w końcu znajdziesz te techniki dla emocji, umysłu i ciała, które napełnią cię energią w odpowiednim momencie i pozwolą zwolnić tempo oraz odpocząć w innym czasie.

Ta książka jest dla ciebie, jeśli:
- irytuje cię filozofia «magii poranka»;
- nie wiesz o istnieniu zaświadczenia medycznego «o sowach»;
- lubisz zasypiać w czasie, gdy inni dopiero się budzą;
- potrzebujesz technik dla emocji, umysłu i ciała, które napełnią cię energią w odpowiednim momencie;
- jesteś skowronkiem, a w twoim otoczeniu są sowy, z którymi chcesz nawiązać ciepłe relacje.

CYTATY

«Każda pora dnia może stać się magiczna, jeśli wykorzystasz ją mądrze i zmierzasz do celu».

«Jeśli przestrzegasz odpowiedniego dla twojego chronotypu trybu odżywiania i snu, to zyskujesz więcej energii».

«Każdy z nas może i powinien wybierać te rytmy, godziny i formaty organizacji swojego czasu, które mu odpowiadają w danym okresie życia».

«Inspiracja — to coś, czego nie da się wpasować w grafik».

«Spróbuj przez kilka tygodni żyć z uwzględnieniem swoich intelektualnych i fizycznych biorhythmów».