Kalendarz adwentowy 2024. Mniszek lekarski dla duszy. 30 sposobów na dbanie o siebie

Kalendarz adwentowy na rok 2024 inspirowany bestsellerem Olgi Primaczenko «Wszystko się skończy, a Ty nie». Źródło wsparcia emocjonalnego dla tych, którzy są zmęczeni i stracili zainteresowanie życiem. Zdejmując ochronną warstwę «mniszka», dowiesz się, co możesz zrobić już teraz (lub robić w najbliższych miesiącach), aby zmniejszyć napięcie lękowe i skupić się na prostych, zrozumiałych i skutecznych działaniach. To nie jest wyzwanie ani maraton. Nie śpiesz się, otwieraj po jednym «mniszku» co kilka dni lub nawet tygodnia. A może nawet wtedy, gdy poczujesz, że nadszedł czas. Wypróbuj proponowane opcje w praktyce i zbierz do swojej skarbonki narzędzia, które zadziałały najlepiej. Niech staną się «zasadami delikatnego traktowania siebie», na które zawsze możesz się oprzeć. Interpretuj zadania jak najszerzej: rób to, co pierwsze przyjdzie Ci do głowy. Nie musisz wykonywać ich dosłownie – inspiruj się wytyczoną drogą, słuchaj siebie i podpowiedzi ciała.