Atslēga uz sevi. Kontrolējot dusmas

Šī darba burtnīca ir vērsta uz paaugstinātas uzbudināmības pārvarēšanu. Veicot vienkāršus uzdevumus, pusaudzis iemācīsies kontrolēt sarežģītas emocijas un pārvaldīt tās konstruktīvos veidos.
Dusmas — dabiska cilvēka emocija. Draugi, vecāki, sociālie tīkli, skolas slodze — viss tas ir spēcīgu stresa avoti,... uz kuriem bērns var reaģēt ar dusmām. Tikt galā ar tām vai atturēties ir grūti. Rezultātā bērns var teikt aizskarošus vārdus, kliegt, veikt neapdomīgus darbus un pēc tam par to pārdzīvot.
Situācija ir labojama. Pateicoties šai darba burtnīcai, pusaudzis apgūs ACT terapijas (pieņemšanas un atbildības terapijas) prasmes, kas palīdzēs tikt galā ar negatīvām domām, nezaudējot kontroli. Viņš uzzinās, kas izraisa dusmas, iemācīsies saprast un dzirdēt sevi un uzlabot savu stāvokli.

Lasīt tālāk

Autors: RAŠELL LOMAN

Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber

Sērija: MIФ. Atslēga uz sevi (mīkstā vāka)

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2021

ISBN: 9785001699286

Lappušu skaits: 160

Izmērs: 24 x 16.7 x 1.4 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 280 g

ID: 800447

Šī darba burtnīca ir vērsta uz paaugstinātas uzbudināmības pārvarēšanu. Veicot vienkāršus uzdevumus, pusaudzis iemācīsies kontrolēt sarežģītas emocijas un pārvaldīt tās konstruktīvos veidos.
Dusmas — dabiska cilvēka emocija. Draugi, vecāki, sociālie tīkli, skolas slodze — viss tas ir spēcīgu stresa avoti, uz kuriem bērns var reaģēt ar dusmām. Tikt galā ar tām vai atturēties ir grūti. Rezultātā bērns var teikt aizskarošus vārdus, kliegt, veikt neapdomīgus darbus un pēc tam par to pārdzīvot.
Situācija ir labojama. Pateicoties šai darba burtnīcai, pusaudzis apgūs ACT terapijas (pieņemšanas un atbildības terapijas) prasmes, kas palīdzēs tikt galā ar negatīvām domām, nezaudējot kontroli. Viņš uzzinās, kas izraisa dusmas, iemācīsies saprast un dzirdēt sevi un uzlabot savu stāvokli.