Dusmu pārvaldība. Kā neiziet no sevis un tikt galā ar visiznīcinošāko emociju

Vai nevarat tikt galā ar savām dusmām? Kāds no jūsu tuviniekiem pastāvīgi kliedz, dusmojas, iekrīt dusmās? Starp jums un apkārtējiem, ja kas notiek, uzplaukst dzirksteles? Grāmatā, kas jau ir palīdzējusi miljoniem lasītāju, pasaulē pazīstamais psihoterapeits Alberts Eliss stāsta, kā jūs varat kļūt līdzsvarotāki. Nekontrolētas dusmas spēj nodarīt milzīgu kaitējumu dzīvei. To izpausmju rezultātā var būt iznīcinātas attiecības, zaudētas darba vietas, pat nopietnas slimības. Vienkārši padomi un vingrinājumi palīdzēs saprast dusmu saknes un dabu, kā arī ņemt tās kontrolē un pārstāt bezjēdzīgi dusmoties.