Anatomija spēka vingrinājumiem, izmantojot kā svaru savu ķermeņa svaru
Tiek piedāvāti 156 efektīvi vingrinājumi, kas ļauj apstrādāt galvenās muskuļu grupas rokām, krūtīm, plecu joslai, mugurai, vēderam, gurniem, dibenam un teļiem, kuros kā svars tiek izmantots tikai savs ķermeņa svars. Grāmata ir aprīkota ar krāsainām anatomiskām ilustrācijām, detalizētām instrukcijām un... ieteikumiem. Tiek sniegtas treniņu programmas, kas nodrošina pastāvīgu rezultātu pieaugumu. Plašam lasītāju lokam.
Autors: KONTRERAS B.
Izdevniecība: Popurri
Sērija: Sporta anatomija
Vecuma ierobežojumi: 16
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9789851548077
Lappušu skaits: 224
Vāka tips: mjagkaja obložka
ID: 714871
-medium.webp)
-medium.webp)
