Kā izdzīvot grūtās dzīves minūtes. Dziedinoša līdzjūtība pret sevi

Vai jūs esat laipnāks pret citiem nekā pret sevi? Kāpēc ir tik svarīgi spēt atbalstīt sevi grūtā brīdī? Uzziniet, kā atbrīvoties no pārmērīgām prasībām un paškritikas un sasniegt emocionālo labklājību. Šī grāmata jau ir palīdzējusi desmitiem tūkstošu cilvēku visā pasaulē.... Autori piedāvā dziļas meditācijas, oriģinālas prakses, vingrinājumus, spilgtas cilvēku stāstus, kuri izmēģinājuši metodes stresa, trauksmes un citu problēmu pārvarēšanai. Uzziniet, kā jūs varat atklāt spēcīgu iekšējo resursu un pārveidot savu dzīvi uz labo pusi.

Lasīt tālāk

Autors: NEFF K., GERMER K.

Izdevniecība: piter

Sērija: Pašam sev psihologs

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2021

ISBN: 9785446115990

Lappušu skaits: 256

Izmērs: 70h100/16 mm

Vāka tips: Obl C

Svars: 322 g

ID: 520724

Vai jūs esat laipnāks pret citiem nekā pret sevi? Kāpēc ir tik svarīgi spēt atbalstīt sevi grūtā brīdī? Uzziniet, kā atbrīvoties no pārmērīgām prasībām un paškritikas un sasniegt emocionālo labklājību. Šī grāmata jau ir palīdzējusi desmitiem tūkstošu cilvēku visā pasaulē. Autori piedāvā dziļas meditācijas, oriģinālas prakses, vingrinājumus, spilgtas cilvēku stāstus, kuri izmēģinājuši metodes stresa, trauksmes un citu problēmu pārvarēšanai. Uzziniet, kā jūs varat atklāt spēcīgu iekšējo resursu un pārveidot savu dzīvi uz labo pusi.