Veselīga ēšana lielā pilsētā

Veselīga ēšana — mūsu veselības pamats kopumā. Tas ir ne tikai vieglums un enerģija, lieliska noskaņa un pašsajūta, bet arī daudzu slimību profilakse.
Tomēr daudzi domā, ka mūsdienu lielpilsētas apstākļos, pie trakā dzīves ritma, ievērot veselīgas ēšanas principus nav iespējams. Šīs grāmatas autors — ārsts-dietologs, veselības skolas "Regina Doctor" dibinātājs un populāra bloga autors Instagram par veselīgu ēšanu — pārliecinās jūs par pretējo.
Kā pareizi izvēlēties produktus un gatavot? Kāds ir ideāls ēšanas režīms un kāpēc? Vai ir vērts lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus? Kā ēst brīvdienās, lai nenovedinātu pie liekiem kilogramiem? Turklāt jūs atradīsiet vienkāršas receptes ēdieniem, kas palīdzēs uzsākt veselīgu dzīvesveidu.