Anatomija stiepšanās

Kā būt veselam? Ko darīt, lai dzīvotu ilgāk? Kā saglabāt jaunību? Un vispār, vai tas ir iespējams? Visām, kas uzdevušas šos jautājumus, ir adresēta grāmata. Šeit jūs atradīsiet:
• Svarīgākie stiepšanās principi, kas liks jums jaunāk skatīties uz savu organismu.
• 8... oriģinālas vingrojumu komplekti dažādām dzīves situācijām.
• Ilustrācijas ar soli pa solim aprakstu katram vingrojumam, kas ļaus jums to atkārtot no pirmā mēģinājuma.
• Saraksts ar muskuļiem, kas iesaistīti stiepšanās veikšanā, un problēmu saraksts, kuras šis vingrojums palīdz novērst.
• Profesionāļu ieteikumi, kas palīdzēs jums atbrīvoties no sāpēm locītavās un muskuļos, atjaunot organismu pēc slimībām, padarīt savu ķermeni elastīgu un pievilcīgu.
Tagad jums ir personālais treneris. Domājiet, kustieties, dzīvojiet!