Dienasgrāmata. Korejas apzinātas dzīves plānošanas sistēma. Domas. emocijas. darbības

Kāds tu biji vakar, pirms nedēļas, pirms mēneša? Ko darīji, kā dzīvoji, uz ko tiecies? Vai spējat atcerēties detaļas vai viss notikušais ir saplūdis vienā neatšķiramā dienā?
Šī dienasgrāmata piedāvā korejiešu pašnovērošanas metodi, kas ļaus jums padarīt savu dzīvi pilnvērtīgāku, dinamiskāku un jēgpilnāku. Piefiksējot savas ikdienas izvēles, tu iemācīsies izprast sevi, atpazīt saikni starp savām domām, jūtām un rīcību un spēsi pārvaldīt savu iekšējo pasauli.
Dienasgrāmata ir balstīta uz mūsu dzīves galveno sastāvdaļu izsekošanu:
• laikapstākļi;
• motivācija;
• regulāras nodarbības;
• ūdens bilance;
• fiziskās aktivitātes;
• garastāvoklis;
• sapnis;
• afirmācijas;
• atziņas;
• ieradumi.
Attīstiet jūtīgumu pret sevi un apkārtējo pasauli!