Anatomija spēka vingrinājumiem, izmantojot kā slodzi savu svaru. 4. izdevums

Tiek piedāvāti 156 efektīvi vingrinājumi, kas ļauj apstrādāt galvenās roku, krūšu, plecu, muguras, vēdera, gurnu, sēžamvietu un apakšstilbu muskuļu grupas, kuros kā slodzi tiek izmantots tikai savs svars. Grāmata ir aprīkota ar krāsainām anatomiskām ilustrācijām, detalizētām instrukcijām un ieteikumiem. Tiek... sniegtas treniņu programmas, kas nodrošina pastāvīgu rezultātu pieaugumu. 
Plašam lasītāju lokam.