Unikāli vingrinājumi atmiņai un intelektam

Grāmatā ārstu Gavrilovas T.A. un Fedorovas A.V. piedāvāts unikāls autoru metode smadzeņu aizsardzībai pret novecošanu. Speciālo fizisko vingrinājumu kombinācija starp puslodēm ar apzinātības meditāciju rada kognitīvo rezervi, veido jaunas neironu saites un palīdz saglabāt atmiņu un intelektu pat cienījamā vecumā. Izdevumā ir iekļauts detalizēts apraksts par vecuma saistītām slimībām (arteriālo hipertensiju, aterosklerozi, cukura diabētu, aptaukošanos), optimālas uztura noteikumiem, dzeršanas režīmu un miega lomu smadzeņu neiroplastiskumā. Praktiskā daļa ietver fotogrāfijas ar vingrinājumu demonstrāciju un skaidras instrukcijas patstāvīgām mājas nodarbēm. Grāmata ir adresēta visiem, kas ir gatavi uzņemties atbildību par savu veselību un cenšas saglabāt prāta skaidrību un ķermeņa dzīvotspēju uz ilgiem gadiem.