Ainulaadsed harjutused mälu ja intelligentsuse jaoks

Raamatus, autoriteks arstid Gavrilova T.A. ja Fёdorova A.V., on esitatud ainulaadne autori meetod aju vananemise kaitsmiseks. Erakordne füüsiliste harjutuste kombinatsioon poolkeradevahelise interaktsiooni jaoks koos teadlikkuse meditatsiooniga loob kognitiivse reservi, kujundab uusia neuronite ühendusi ja aitab säilitada mälu ja intelligentsuse isegi vanemas eas. Väljaanne sisaldab üksikasjalikku kirjelduse vanusega seotud haigustest (arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, diabeet, rasvumine), optimaalse toitumise reeglitest, joogirežiimist ja une rollist aju neuroplastilisuses. Praktiline osa sisaldab fotosid harjutuste demonstreerimisega ja selgeid juhiseid iseseisvaks koduseks harjutamiseks. Raamat on suunatud kõigile, kes on valmis võtma vastutust oma tervise eest ja kes püüavad säilitada selgust mõtteis ja keha energiat pikaks ajaks.