Pašaprūpes dienasgrāmata

Pašaprūpe — tas ir svarīgs solis ceļā uz pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Mūsu fiziskā un garīgā veselība veidojas emociju, fiziskās aktivitātes, miega un pilnvērtīgas uztura ietekmē. Ir svarīgi saprast savas vajadzības, paaugstināt dzīves enerģijas līmeni, stiprināt imunitāti un cīnīties ar... stresu.
«Pašaprūpes dienasgrāmata» palīdzēs veikt pauzi un ieklausīties sevī. Aizpildiet to katru dienu jums ērtā laikā trīs mēnešu garumā, un jūs redzēsiet, kā uzlabosies jūsu emocionālā un fiziskā veselība, attīstīsies pozitīva domāšana un izveidosies ieradums rūpēties par sevi. Klausieties sevi, pierakstiet domas un sajūtas. Un ieradumu izsekošanas rīki miegam, noskaņojumam, ēšanai, fiziskām aktivitātēm un daudzām citām lietām palīdzēs izsekot svarīgām dzīvesveida tendencēm, kas ietekmē jūsu pašsajūtu.

Lasīt tālāk

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Zīmols: AL'PINA PABLIShER

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785006305298

Lappušu skaits: 227

Izmērs: 240h170h20 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 600 g

ID: 1716057

«Pašaprūpes dienasgrāmata» palīdzēs veikt pauzi un ieklausīties sevī. Aizpildiet to katru dienu jums ērtā laikā trīs mēnešu garumā, un jūs redzēsiet, kā uzlabosies jūsu emocionālā un fiziskā veselība, attīstīsies pozitīva domāšana un izveidosies ieradums rūpēties par sevi. Klausieties sevi, pierakstiet domas un sajūtas. Un ieradumu izsekošanas rīki miegam, noskaņojumam, ēšanai, fiziskām aktivitātēm un daudzām citām lietām palīdzēs izsekot svarīgām dzīvesveida tendencēm, kas ietekmē jūsu pašsajūtu.

Ir uz vietas

€ 11.95

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 10 marts (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 11.95