Iekšējās atbalsta spēks. Dzirdēt sevi un uzticēties pasaulei

Stress ir kļuvis par pastāvīgu cilvēka pavadoni. Mūsu dzīvei nevajadzētu būt bezgalīgai veiksmju skrējienam, kur katrs mirklis ir piepildīts ar trauksmi un spriedzi. Atrast veidus, kā atgūt iekšējo mieru, kļūst arvien grūtāk. Šī grāmata ir jūsu uzticams ceļvedis pašpazīšanā un iekšējā mierā. Svetlana Berezova, pieredzējusi biznesa psiholoģe un blogere, dalās ar unikālām tehnikām un vingrinājumiem, kas palīdzēs jums tikt galā ar hronisku stresu un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Jūs uzzināsiet, kā darbojas jūsu nervu sistēma, un kā var izmantot šīs zināšanas, lai sasniegtu dzīves harmoniju. Jūs iemācīsieties atpazīt sava ķermeņa signālus, pārvaldīt savas emocijas un atjaunot iekšējo atbalstu. Grāmata ir piepildīta ar praktiskiem rīkiem, kas palīdzēs jums ne tikai tikt galā ar pašreizējām grūtībām, bet arī uzbūvēt līdzsvarotāku un laimīgāku dzīvi.