Uz stresa. 5 soļi uz dzīvi bez izdegšanas un nervu pārslodzes
Tu esi pilnīgi stresā un jūties uz robežas? Nervu spriedze ir augsta, un šķiet, ka ir vieglāk pamest šo planētu, nekā izkļūt no pārdzīvojumu kamola? Šīs problēmas risinājums ir tavās rokās. "Labākā grāmatu jaunums" pēc New York Post versijas. Grāmata,...
kurā medicīnas zinātņu doktors, psihiskās veselības eksperts Hārvarda universitātē Aditi Nerurkar piedāvā pārdomāt pieeju stresa un izdegšanas pārvarēšanai, izmantojot piecus mazus, bet efektīvus domāšanas izmaiņas. Stress ir veselīgs bioloģisks fenomens, kas dāvā mums spēju pielāgoties un tikt galā ar sarežģītām situācijām. Bet mūsdienu pasaulē tā pieļaujamais līmenis bieži tiek pārsniegts, kas noved pie izdegšanas un mentālām problēmām. Pārmērīgs stress ir tas, kas bojā tavu dzīvi. Ar Aditi Nerurkar autoru ceļvedi tu uzzināsi, kāpēc tu esi stresā, kā tas ietekmē tevi un tavas smadzenes, sapratīsi, ka daudzuzdevumu veikšana ir mītiska uzstādīšana, kas nav saistīta ar reālu produktivitāti, un galvenais – saņemsi vienkāršu un viegli izpildāmu ieradumu un tehniku plānu, kas palīdzēs tev samazināt stresu un palielināt izturību.
Sērija: Būt veselam. Metodes organisma veselības uzlabošanai no vadošajiem ekspertiem
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041780852
Lappušu skaits: 336
Izmērs: 212x139x19 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 317 g
ID: 1693349
Tu esi pilnīgi stresā un jūties uz robežas? Nervu spriedze ir augsta, un šķiet, ka ir vieglāk pamest šo planētu, nekā izkļūt no pārdzīvojumu kamola? Šīs problēmas risinājums ir tavās rokās. "Labākā grāmatu jaunums" pēc New York Post versijas. Grāmata, kurā medicīnas zinātņu doktors, psihiskās veselības eksperts Hārvarda universitātē Aditi Nerurkar piedāvā pārdomāt pieeju stresa un izdegšanas pārvarēšanai, izmantojot piecus mazus, bet efektīvus domāšanas izmaiņas. Stress ir veselīgs bioloģisks fenomens, kas dāvā mums spēju pielāgoties un tikt galā ar sarežģītām situācijām. Bet mūsdienu pasaulē tā pieļaujamais līmenis bieži tiek pārsniegts, kas noved pie izdegšanas un mentālām problēmām. Pārmērīgs stress ir tas, kas bojā tavu dzīvi. Ar Aditi Nerurkar autoru ceļvedi tu uzzināsi, kāpēc tu esi stresā, kā tas ietekmē tevi un tavas smadzenes, sapratīsi, ka daudzuzdevumu veikšana ir mītiska uzstādīšana, kas nav saistīta ar reālu produktivitāti, un galvenais – saņemsi vienkāršu un viegli izpildāmu ieradumu un tehniku plānu, kas palīdzēs tev samazināt stresu un palielināt izturību.
Esi pirmais, kas uzzina par mūsu aktuālajām atlaidēm, piedāvājumiem un jauniem produktiem!
Check icon
Jūs esat pievienojis savam grozam
Check icon
Pievienots vēlmju sarakstam
Nav noliktavā
Pašlaik prece ir izbeigusies noliktavā
Ir uz vietas
Pieejams noliktavā Rīgā. Precīzu piegādes termiņu saņemsiet no operatora pēc pasūtījuma apstiprināšanas
Pēc pasūtījuma
Prece tiek piegādāta tieši no izdevniecības. Pasūtījuma izpildei nepieciešamas līdz 14 dienām, precīzu piegādes termiņu saņemsiet no operatora pēc pasūtījuma apstiprināšanas.
Nav tirāžas
Diemžēl grāmatas tirāža ir beigusies, pašlaik tā nav pieejama pasūtīšanai.