Klāboks nervu. Kā nomierināt trauksmi un iemācīties pārvaldīt stresu

Klāboks nervu. Kā nomierināt trauksmi un iemācīties pārvaldīt stresu

Bien izpildīts darbs sniedz apmierinājumu, stiprina pārliecību par sevi un dod stimulu virzīties tālāk. Tomēr gadās, ka pat tad, kad mēs darām visu, kas no mums atkarīgs, galvā sāk parādīties uzmācīgi jautājumi: varbūt es kļūdījos un man vajadzēja dziļāk izpētīt... jautājumu? Bet kas notiks, ja varētu atrast pārliecinošākus argumentus manas pozīcijas aizstāvībai? Kā es varu turēt situāciju zem kontroles, kad tajā ir tik daudz mainīgo?
Ja līdzīgi domas bieži ienāk prātā, tad jūs varat sevi saukt par augsti funkcionējošu cilvēku. Šādi cilvēki spēj pareizi noteikt prioritātes, skaidri formulēt mērķus un tos sasniegt. Tajā pašā laikā viņi bieži vien pārāk daudz uztraucas un cieš no uzmācīgām domām un perfekcionisma.
Hloja Karmaila, klīniskā psiholoģe, atzīta eksperte žurnālā Psychology Today, piedāvā efektīvus rīkus, kas palīdzēs.

Lasīt tālāk

Autors: Hloja Karmajkl

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Grāmatas, par kurām runā

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785042099663

Lappušu skaits: 384

Izmērs: 181x115x17 mm

Vāka tips: mjagkaja

Svars: 194 g

ID: 1688808

Bien izpildīts darbs sniedz apmierinājumu, stiprina pārliecību par sevi un dod stimulu virzīties tālāk. Tomēr gadās, ka pat tad, kad mēs darām visu, kas no mums atkarīgs, galvā sāk parādīties uzmācīgi jautājumi: varbūt es kļūdījos un man vajadzēja dziļāk izpētīt jautājumu? Bet kas notiks, ja varētu atrast pārliecinošākus argumentus manas pozīcijas aizstāvībai? Kā es varu turēt situāciju zem kontroles, kad tajā ir tik daudz mainīgo?
Ja līdzīgi domas bieži ienāk prātā, tad jūs varat sevi saukt par augsti funkcionējošu cilvēku. Šādi cilvēki spēj pareizi noteikt prioritātes, skaidri formulēt mērķus un tos sasniegt. Tajā pašā laikā viņi bieži vien pārāk daudz uztraucas un cieš no uzmācīgām domām un perfekcionisma.
Hloja Karmaila, klīniskā psiholoģe, atzīta eksperte žurnālā Psychology Today, piedāvā efektīvus rīkus, kas palīdzēs.

Ir uz vietas

€ 5.39

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 10 marts (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 5.39