Viegls. Atbrīvojies no liekā svara bez treniņiem un kaloriju skaitīšanas

Kāpēc mēs izvēlamies to vai citu kaitīgo produktu un ko mēs cenšamies "apēst" ar tā palīdzību? Kādi mīti, kas radīti ap saldumiem, uztur tieksmi uz cukuru? Kāpēc ir svarīgi būt kontaktā ar savu ķermeni un kas ir īsta izsalkuma sajūta? Vasīlijs Smolnijs, eksperts svara samazināšanas jomā, pazīstams blogeris un veselīga dzīvesveida popularizētājs, bestselleru "PPdTP", "PPdTP2" autors, palīdz izprast šos un daudzus citus jautājumus, kas saistīti ar cukura lietošanu. Viņa autoru “EASY sistēma” ļauj bez ilūzijām paskatīties uz kaitīgo pārtiku, pie kuras mēs esam tik pieraduši, lai izkļūtu no cukura atkarības un, pateicoties tam, samazinātu svaru, uzlabotu pašsajūtu, paaugstinātu pašvērtējumu, kļūtu enerģiskāki un uzlabotu veselību. Tā balstās uz psiholoģiskām metodēm no kognitīvi uzvedības terapijas un palīdz izprast uzstādījumus un maldības, kas izkropļo un destabilizē ēšanas uzvedību. Ar tās palīdzību jūs varēsiet viegli samazināt saldo un miltu produktus savā uzturā, jo pārstāsiet izjust vajadzību pēc šādas pārtikas un izveidosiet jaunu, veselīgāku skatījumu uz savu uzturu.