Agile-pohudēšana. Praktikums par liekajiem kilogramiem
Likās, ka par svara zaudēšanu viss jau sen ir zināms: jāēd mazāk un jāskrien vairāk, jāuzņem mazāk kaloriju un jāpatērē vairāk. Cik ilgi jūs izturēsiet šādu režīmu bez kaitējuma veselībai? Cik drīz traks dzīves ritms (pārmērīgs darbs, komandējumi, uzkodas steigā) izspiedīs... veselīgu uzturu un apmeklējumus sporta zālē? Ja jūs lasāt šo grāmatu, tas nozīmē, ka jau esat izmēģinājuši visu uz savas pieredzes un zināt atbildi. Tāpēc Elena Fedorova piedāvā pieiet svara zaudēšanas procesam kā projektam un izmantot mūsdienīgas elastīgas vadības metodes, aizņemtas no IT jomas. Nevis pielāgot grafiku īstermiņa stingrām diētām, bet organiskā veidā iekļaut jūsu ikdienā individuālu pieeju svara zaudēšanai, komfortablu uztura un treniņu sistēmu. Agile metode ļaus ņemt vērā jūsu organisma, rakstura un dienas režīma īpatnības, tādējādi palīdzot sasniegt kāroto mērķi un viegli pieņemt šo jauno dzīvesveidu.
Autors: Elena Fedorova
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Patiesais veselība. Metodes no vadošajiem ekspertiem
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042060526
Lappušu skaits: 384
Izmērs: 220x145x22 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 487 g
ID: 1687592
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
