Mandalas. Krāsošana-antistress

Krāsošana mandalām - dziļa prakse pašattīstībai un palīdzībai sev. Iestatieties pirms sākuma, pievēršot uzmanību komfortablai videi. Izvēlieties mierīgu vietu darbam. Sekojiet elpai, lai tā būtu brīva un dziļa. Zīmējot domājiet par saviem sapņiem un mērķiem vai iedomājieties vietu, kurā jums ir vislabāk. Varat veltīt mandalu konkrētam vēlējumam un pēc tam pakārt to redzamā vietā, lai atgādinātu sev par savām patiesajām tieksmēm.