Kur ir mans serotonīns?! Terapeitiskais dienasgrāmata tiem, kas ir noguruši no uztraukšanās (ērtā formātā)

Unikāla sistēma cīņai ar stresu, sliktu garastāvokli, trauksmi un zemu pašvērtējumu. 32 000 entuziastisku atsauksmju Amazon. Dažreiz notiek tā, ka viss iet greizi, un šķiet, ka tūlīt uzsprāgsi. Tu dzirdi sliktas ziņas, paklūp uz kāpnēm, priekšnieks kliedz, bet dienas beigās vēl arī pie kases kāds nepatīkami izturas. Mēs ne vienmēr spējam mainīt situāciju, bet varam mainīt savu attieksmi pret to. Monika Suīni, populāro psiholoģisko piezīmju grāmatu autore, iemācīs koncentrēties uz labo un pārvērst negatīvās domas pozitīvās. Galvenais — sākt! · Pieraksti priecīgos brīžus dienā. · Atlaid atmiņas, kas neļauj mierīgi dzīvot un indē dzīvi. · Rīko mentālās un fiziskās atslodzes dienu. · Beidzot uzdrošinies uz kaut ko jaunu! Dari skaistu un noderīgu dāvanu sev vai tuviniekiem — piezīmju grāmata iepriecinās ar mirdzošu hologrāfisku vāku un spilgtām lapām. Veic uzdevumus, kā tev patīk: lapa pēc lapas vai jebkurā secībā — tas neietekmē terapeitisko efektu.