Gdzie jest mój serotonina?! Dziennik terapeutyczny dla tych, którzy mają dość martwienia się (wygodny format)

Gdzie jest mój serotonina?! Dziennik terapeutyczny dla tych, którzy mają dość martwienia się (wygodny format)

Unikalny system walki ze stresem, złym nastrojem, lękiem i niską samooceną. 32 000 entuzjastycznych recenzji na Amazonie. Czasami zdarza się, że wszystko idzie źle i wydaje się, że zaraz się załamiesz. Usłyszysz złe wiadomości, potkniesz się na schodach, szef nakrzyczy,... a na koniec dnia jeszcze w sklepie cię zbesztają. Nie zawsze jesteśmy w stanie zmienić sytuację, ale możemy zmienić nasze nastawienie do niej. Monika Sweeney, autorka popularnych psychologicznych notesów, nauczy cię skupiać się na dobrym i przekształcać negatywne myśli w pozytywne. Najważniejsze to zacząć! · Zapisz radosne chwile dnia. · Opuść wspomnienia, które nie dają spokoju i zatruwają życie. · Zorganizuj dzień mentalnego i fizycznego odprężenia. · W końcu zdecyduj się na coś nowego! Zrób sobie lub bliskim piękny i przydatny prezent — notes uradzi cię migotliwą holograficzną okładką i kolorowymi stronami. Wykonuj zadania jak lubisz: strona po stronie lub w dowolnej kolejności — nie wpływa to na efekt terapeutyczny.

Czytaj więcej

Autor: СУИНИ М.

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Notatniki pozytywnych zmian

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785042014673

Liczba stron: 128

Rozmiar: 60x84/16 mm

Typ osłony: Мягкая обложка

Waga: 197 g

ID: 1671940

Unikalny system walki ze stresem, złym nastrojem, lękiem i niską samooceną. 32 000 entuzjastycznych recenzji na Amazonie. Czasami zdarza się, że wszystko idzie źle i wydaje się, że zaraz się załamiesz. Usłyszysz złe wiadomości, potkniesz się na schodach, szef nakrzyczy, a na koniec dnia jeszcze w sklepie cię zbesztają. Nie zawsze jesteśmy w stanie zmienić sytuację, ale możemy zmienić nasze nastawienie do niej. Monika Sweeney, autorka popularnych psychologicznych notesów, nauczy cię skupiać się na dobrym i przekształcać negatywne myśli w pozytywne. Najważniejsze to zacząć! · Zapisz radosne chwile dnia. · Opuść wspomnienia, które nie dają spokoju i zatruwają życie. · Zorganizuj dzień mentalnego i fizycznego odprężenia. · W końcu zdecyduj się na coś nowego! Zrób sobie lub bliskim piękny i przydatny prezent — notes uradzi cię migotliwą holograficzną okładką i kolorowymi stronami. Wykonuj zadania jak lubisz: strona po stronie lub w dowolnej kolejności — nie wpływa to na efekt terapeutyczny.

Dostępny

€ 7.69

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 18 marca (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 7.69