Es vairs negribu būt empāts. Kā tikt galā ar emocionālajām pārslodzēm, aizstāvēt savas robežas un dzīvot pilnvērtīgi

Starp mums ir daudz pārsvarā jūtīgu cilvēku. Viņiem bieži ir grūti tikt galā ar savām emocijām un pārvarēt stresu. Smags notikums spēj uz gadiem izsist viņus no līdzsvara. Un spēja izjust citu sāpes kā savas bieži tiek uztverta apkārtējo kā vājums.
Grāmata, ko sarakstījusi Oira Norta, kura pati ir empāts, piedāvā secīgu pašizdziedināšanās kursu pārsvarā jūtīgiem cilvēkiem, apvienojot kognitīvi-uzvedības psihoterapiju un šamaniskās tehnikas.
Šis kurss:
— palīdzēs saskatīt enerģētisko attiecību modeļus, kurus jūs veidojat, un koriģēt tos, ja tas ir nepieciešams;
— iemācīs jūs pārvaldīt paaugstināto jūtīgumu un apstrādāt traumas;
— norādīs, kā noturēt savas robežas sarežģītās situācijās.
Mērķis nav likt empātam kļūt par citu — „aukstāku” vai vienaldzīgāku, bet gan pārvērst viņa spēju uztvert situācijas un attiecības dziļāk nekā citi cilvēki par priekšrocību.