Już nie chcę być empatykiem. Jak poradzić sobie z emocjonalnymi przeciążeniami, bronić swoich granic i żyć w pełni

Wśród nas jest wielu nadwrażliwych ludzi. Czasami trudno im radzić sobie ze swoimi emocjami i pokonywać stres. Trudne wydarzenie może ich wykoleić na lata. Umiejętność odczuwania cudzej bólu jak własnego często jest postrzegana przez otoczenie jako słabość.
Książka Ory North, która sama jest empatykiem, oferuje spójny kurs samoleczenia dla nadwrażliwych ludzi, łączący terapię poznawczo-behawioralną z technikami szamańskimi.
Ten kurs:
— pomoże dostrzec wzorce energetycznych relacji, które tworzysz, i skorygować je, jeśli to konieczne;
— nauczy cię zarządzać zwiększoną wrażliwością i przepracowywać traumę;
— podpowie, jak utrzymać swoje granice w trudnych sytuacjach.
Celem nie jest zmuszenie empatyka do stania się kimś innym — bardziej „zimnym” czy obojętnym, ale przekształcenie jego zdolności do postrzegania sytuacji i relacji głębiej niż inni ludzie w atut.