1001 nakts. Labākās Šaherezādes pasakas E. Džulaka un L. Karre ilustrācijās

Sākt ceļu uz ilgmūžību var jebkurā vecumā - gan 25, gan 35, gan 65 gados. Šīs grāmatas lapās ikviens saņems stratēģiju jaunības saglabāšanai un varēs izveidot ne tikai savu uzturu, bet arī dzīvesveidu. Kā saglabāt muskuļu masu un novērst osteoporozi?... Vai ir iespējams uzlabot zarnu mikrobiotu un izvairīties no hronisku slimību attīstības? Vai ikdienas uzturs ietekmē mūsu gēnus? Kāpēc nepieciešama epigenētiskā diēta? Ar ko sākas bērnu aptaukošanās? Kā izvairīties no garastāvokļa svārstībām? Kas ir telomēri un kā tie ietekmē organisma novecošanu? Atbildes uz dzīvībai svarīgiem jautājumiem jūs atradīsiet "Ilgmūžības grāmatā" endokrinologa Oļega Iriškina un uztura speciālista Oksanas Baļinas, kas rakstīta kopā ar citiem atzītiem speciālistiem - pediatriem, dietologiem, onkologiem.