1001 noc. Najlepsze bajki Szaherezady w ilustracjach E. Dülaka i L. Carre

Rozpoczęcie drogi do długowieczności możliwe jest w każdym wieku - i w 25, i w 35, i w 65 lat. Na stronach tej książki każdy znajdzie strategię zachowania młodości i będzie mógł zbudować nie tylko własną dietę, ale i styl... życia. Jak zachować masę mięśniową i zapobiec osteoporozie? Czy można poprawić mikrobiotę jelitową i uniknąć rozwoju przewlekłych chorób? Czy codzienna dieta wpływa na nasze geny? Po co potrzebna jest dieta epigenetyczna? Od czego zaczyna się otyłość u dzieci? Jak uniknąć wahań nastroju? Czym są telomery i jak wpływają na starzenie organizmu? Odpowiedzi na życiowo ważne pytania znajdziesz w "Księdze długowieczności" endokrynologa Olega Iryszkina i dietetyczki Oksany Badiu, napisanej wspólnie z innymi uznanymi specjalistami - pediatrami, dietetykami, onkologami.