12-nedēļas vingrošana smadzenēm. Kā sākt dzīvot apzinātāk, atbrīvoties no trauksmes un vairāk paspēt

12-nedēļas vingrošana smadzenēm. Kā sākt dzīvot apzinātāk, atbrīvoties no trauksmes un vairāk paspēt

Kad runa ir par veselīgu dzīvesveidu, mēs iedomājamies par veselīgu uzturu un sporta nodarbībām. Tomēr smadzeņu kopšana un iekšējā attīstība – ir neatņemama pilnvērtīgas un laimīgas dzīves daļa. Apzinātības speciālists Vauters de Jongs, balstoties uz zinātniskiem pētījumiem, pierāda, ka ne... materiālā bagātība, ne attiecības ar citiem cilvēkiem nenodrošina mums pilnīgu apmierinātību. Svarīgākais ir būt saskaņā ar sevi un sakārtot savas domas, un tam ir nepieciešams trenēties. Šajā grāmatā jūs atradīsiet prakses, kas palīdzēs jums saglabāt mieru un iegūt līdzsvaru jebkurā dzīves brīdī – priecīgos, skumjos un acīmredzami garlaicīgajos. 12 nedēļu laikā jūs varēsiet attīstīt četras galvenās sastāvdaļas "laimīgajām" smadzenēm: uzmanību, izturību, pozitivitāti un altruismu. Visas nodarbības sākas ar iesildīšanos, turpinās ar vingrinājumiem un noslēdzas ar nomierinošu atslābināšanos, ko pavada meditācijas audio formātā.

Lasīt tālāk

Autors: JONG V, DE

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Labākā versija sevis. Grāmatas smadzeņu attīstībai

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785041696573

Lappušu skaits: 448

Izmērs: 200x138x23 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 372 g

ID: 1625740

Kad runa ir par veselīgu dzīvesveidu, mēs iedomājamies par veselīgu uzturu un sporta nodarbībām. Tomēr smadzeņu kopšana un iekšējā attīstība – ir neatņemama pilnvērtīgas un laimīgas dzīves daļa. Apzinātības speciālists Vauters de Jongs, balstoties uz zinātniskiem pētījumiem, pierāda, ka ne materiālā bagātība, ne attiecības ar citiem cilvēkiem nenodrošina mums pilnīgu apmierinātību. Svarīgākais ir būt saskaņā ar sevi un sakārtot savas domas, un tam ir nepieciešams trenēties. Šajā grāmatā jūs atradīsiet prakses, kas palīdzēs jums saglabāt mieru un iegūt līdzsvaru jebkurā dzīves brīdī – priecīgos, skumjos un acīmredzami garlaicīgajos. 12 nedēļu laikā jūs varēsiet attīstīt četras galvenās sastāvdaļas "laimīgajām" smadzenēm: uzmanību, izturību, pozitivitāti un altruismu. Visas nodarbības sākas ar iesildīšanos, turpinās ar vingrinājumiem un noslēdzas ar nomierinošu atslābināšanos, ko pavada meditācijas audio formātā.

Nav noliktavā

€ 9.39

Nav noliktavā

€ 9.39