Metode Sakuma. Japāņu sistēma veselīga muskuļu rāmja veidošanai 5 minūtēs dienā. 3. izdevums

Kāpēc mēs pieņemamies svarā tur, kur vismazāk vajadzētu?
Vai tiešām ilgstoši treniņi svara zaudēšanai ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī kaitīgi?
Kāpēc vingrinājumi konkrētām ķermeņa daļām nepalīdz samazināt taukus, bet, tieši pretēji, palielina apjomus?

Kā iegūt skaistu figūru uz visiem laikiem, pastāstīs Ken'ichi Sakuma — personīgais treneris un figūras korekcijas speciālists. Jūs uzzināsiet par programmu, kuru japāņu modeļi tur noslēpumā. Galvenais uzdevums — labot jūsu ķermeņa «ieradumus», un tam pietiek ar īsiem, 5 minūšu seansiem. Jūs saņemsiet vienkāršus vingrinājumus, kas koriģēs ķermeņa muskuļu rāmjus, atjaunos nepieciešamo muskuļu darbību un aktivizēs vielmaiņu, kā arī uzzināsiet par mazām viltībām, kas palīdzēs nepārņemt atkal svaru.