Metode Sakuma. Japāņu sistēma veselīga muskuļu rāmja veidošanai 5 minūtēs dienā. 3. izdevums
Vai tiešām ilgstoši treniņi svara zaudēšanai ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī kaitīgi?
Kāpēc vingrinājumi konkrētām ķermeņa daļām nepalīdz samazināt taukus, bet, tieši pretēji, palielina apjomus?
Kā iegūt skaistu figūru uz visiem laikiem, pastāstīs Ken'ichi... Sakuma — personīgais treneris un figūras korekcijas speciālists. Jūs uzzināsiet par programmu, kuru japāņu modeļi tur noslēpumā. Galvenais uzdevums — labot jūsu ķermeņa «ieradumus», un tam pietiek ar īsiem, 5 minūšu seansiem. Jūs saņemsiet vienkāršus vingrinājumus, kas koriģēs ķermeņa muskuļu rāmjus, atjaunos nepieciešamo muskuļu darbību un aktivizēs vielmaiņu, kā arī uzzināsiet par mazām viltībām, kas palīdzēs nepārņemt atkal svaru.
Autors: SAKUMA K.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Skaista un vesela. Privāta konsultācija par sieviešu veselību
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785041932541
Lappušu skaits: 112
Izmērs: 235x163x8 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 250 g
ID: 1578666
no € 38.94
no € 38.94
