Veselīga pašvērtējums: 10 soļi uz pārliecību par sevi

Stress, neveiksmes, veselības problēmas, ikdienas un darba konflikti negatīvi ietekmē mūsu pašvērtējumu. Bet kā to atbalstīt? Grāmatā "Veselīga pašvērtējums: 10 soļi uz pārliecību par sevi" Deivids Bērns, bestselleru "Noskaņojuma terapija" autors, stāsta par to, kā izstrādāt personīgo vērtību sistēmu, tikt galā ar negatīvām emocijām un noteikt jomas, kurās jūs varat būt emocionāli neaizsargāti. Jūs gaida pārbaudītas psihoterapeitiskās metodes, rakstiskie uzdevumi un praktiskie vingrinājumi, kā arī testi un anketas, kas palīdzēs uzlabot pašapziņu, paaugstināt garastāvokli un darba spējas.