Treniņu anatomija ar brīviem svariem

Ar soli pa solim instrukcijām vingrinājumiem un krāsainām anatomiskām ilustrācijām šī grāmata stāsta fitnesa entuziastiem un profesionāļiem, kādi muskuļi tiek stiepti, trenēti un veidoti katra treniņa laikā. Rokasgrāmata palīdzēs jums izveidot maksimāli efektīvas un līdzsvarotas vingrinājumu programmas, izmantojot stieni, hanteles, vingrošanas svarus, smilšu maisus un pat jūsu paša ķermeņa svaru. Plaša lasītāju auditorija.