Atā, trauksme!

Grāmatas autors Deniss Makolins – praktizējošs psihologs un populāra bloga autors. Balstoties uz gadījumiem no savas prakses un dažādām mūsdienu psihoterapeitiskajām skolām, viņš detalizēti stāsta, kā cīnīties ar trauksmi un tās izpausmēm.
Jūs varat jautāt: kāpēc tikt galā ar trauksmi? Vai tiešām ir svarīgi būt pārliecinātam un mierīgam? Iedomājieties, ka no rīta pamostaties, un krūtīs — sajūta nebijušas viegluma, galva skaidra, un gribas šo dienu nodzīvot patiesi. Nav sajūtas, ka notiks kaut kas slikts, un pat ja šāda doma tiek pieļauta, tā nemaz neuztrauc. Svarīgi ir tas, ka tieši tagad gribas izdzert krūzi kafijas, doties pastaigā un ar prieku nodarboties ar savām lietām. Un tikai tad jūs varat teikt: «Atā, trauksme!»
Interesanta un profesionāla materiāla pasniegšana, vingrinājumi, kas vērsti uz terapiju, padara šo grāmatu obligātu izlasīšanai!

Šī grāmata palīdzēs atbildēt uz tādiem jautājumiem kā:
• Kāda ir atšķirība starp trauksmi un uztraukumu?
• Kā pārstāt uztraukties un sākt dzīvot?
• Kā pārvarēt savas bailes un uzskatus?
• Kā uzlabot savu iekšējo sajūtu un paaugstināt pašvērtējumu?
• Kā pārdzīvot šķiršanos?