Emocionālā noturība. Samazināt trauksmi un atbrīvoties no uzmācīgām domām ar meditācijas palīdzību

Deniēls Goulmans, pasaules bestselleru "Emocionālā inteliģence" autors, sadarbībā ar vienu no mūsdienu slavenākajiem garīgajiem skolotājiem Cokņi Rinpoche skaidro, kā panākt emocionālo noturību ar meditācijas palīdzību.  

Teorijas par emocionālo inteliģenci pamatlicējs Deniēls Goulmans jau daudzus gadus praktizē meditāciju. Viņš sniedz savu zinātnisko pētījumu rezultātus, kas apstiprina, ka meditācija — svarīgākais un efektīvākais veids, kā sasniegt mieru un tikt galā ar grūtībām. Grāmatā piedāvātās tehnikas atspoguļo jaunu pieeju, ko izstrādājis un pilnveidojis izcils Tibetas budisma meistars Cokņi Rinpoche pēdējo dažu desmitgažu laikā. Dažas no šīm tehnikām līdz šim bija pieejamas tikai izvēlētajiem - Rinpoche skolniekiem. Šīs prakses palīdzēs jums:
?  tikt galā ar uzmācīgām domām;
? saprast savus psiholoģiski emocionālos modeļus un atbrīvoties no tiem;
? iegūt iekšējo mieru, atbalsta un drošības sajūtu.

Pateicoties šai grāmatai, jūs iemācīsieties tikt galā ar saviem emocionālajiem stāvokļiem un jutīsieties pārliecināti un mierīgi.