Tavs ķermenis

Elena Hromina – funkcionālā treniņa meistare, profesionāla bodybuilder, kā arī efektīvas svara zaudēšanas programmas sastādītāja visām vecuma grupām.
Grāmata «Tavs ķermenis» kļūs par neaizvietojamu palīgu ceļā uz sapņu figūras radīšanu. Izdevums ir sadalīts teorētiskajā un praktiskajā daļā. Autore pievērš uzmanību veselības jautājumiem, dalās ar zelta uztura noteikumiem, atspēko populāros mītus par diētām. Mēs izpētīsim, no kurienes rodas kompleksi, kā atpazīt emocijas un apzināti sekot līdzi ķermenim un domām. Turklāt jūs gaida autoru meditācijas, audio-praktikas, uzdevumi ar metaforiskajām kartītēm, ko ilustrējusi pati autore. Galvenā grāmatas «Tavs ķermenis» odziņa ir unikāla vingrojumu programma, ko izstrādājusi Elena - dienasgrāmata uz 21 dienu!
«Dzīve ir viena, tāpēc ir vērts to nodzīvot tajā ķermenī, kas jums patīk! Kļūt par labāko sevis versiju – ir iespējams! Un nepieciešams! Es jums tajā palīdzēšu». Elena Hromina