Pašvērtēšanas terapija. Kā noteikt savas stiprās puses un apslāpēt iekšējā kritiķa balsi

Nav tirāžas

Tas, kā mēs sazināmies ar apkārtējiem un uztveram pasauli, vispirms ir atkarīgs no tā, kā mēs attiecamies paši pret sevi. Iedomas par mūsu rakstura īpašībām, nopelniem un trūkumiem, par to, kā mēs izskatāmies un kā vēlētos izskatīties citu acīs, palīdz... mums dzīvot sabiedrībā, bet dažreiz mēs kļūstam par to gūstekņiem.
Vai jūs esat iekrituši šajā slazdā? Lai to noskaidrotu, mēģiniet atbildēt uz jautājumiem: vai bieži domājat par savām stiprajām pusēm? vai piedodat sev vājuma izpausmes? vai uzskatāt, ka jums ir nepieciešams mainīties? Ja uz visiem šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, šī grāmata ir domāta jums.
Psiholoģe Melānija Fenela piedāvā daudzus paņēmienus pašanalīzei un pašnovērošanai, kas balstīti uz kognitīvās terapijas principiem. Tie palīdzēs atbrīvoties no uzmācīgām domām, izveidot veselīgu pašvērtējumu un iegūt pārliecību par savām spējām.

Lasīt tālāk

Autors: FENNEL M.

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Praktiskā psihoterapija

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785041634131

Lappušu skaits: 368

Izmērs: 244x170x21 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 600 g

ID: 1394636

Tas, kā mēs sazināmies ar apkārtējiem un uztveram pasauli, vispirms ir atkarīgs no tā, kā mēs attiecamies paši pret sevi. Iedomas par mūsu rakstura īpašībām, nopelniem un trūkumiem, par to, kā mēs izskatāmies un kā vēlētos izskatīties citu acīs, palīdz mums dzīvot sabiedrībā, bet dažreiz mēs kļūstam par to gūstekņiem.
Vai jūs esat iekrituši šajā slazdā? Lai to noskaidrotu, mēģiniet atbildēt uz jautājumiem: vai bieži domājat par savām stiprajām pusēm? vai piedodat sev vājuma izpausmes? vai uzskatāt, ka jums ir nepieciešams mainīties? Ja uz visiem šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, šī grāmata ir domāta jums.
Psiholoģe Melānija Fenela piedāvā daudzus paņēmienus pašanalīzei un pašnovērošanai, kas balstīti uz kognitīvās terapijas principiem. Tie palīdzēs atbrīvoties no uzmācīgām domām, izveidot veselīgu pašvērtējumu un iegūt pārliecību par savām spējām.

Nav noliktavā

€ 14.29

Nav noliktavā

€ 14.29