Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.
Autor: ФЕННЕЛ М.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Praktiline psühhoterapeut
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2023
ISBN: 9785041634131
lehekülgede arv: 368
Suurus: 244x170x21 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 600 g
ID: 1394636
Bestsellers
