Pašvērtēšanas terapija. Kā noteikt savas stiprās puses un apslāpēt iekšējā kritiķa balsi
Vai jūs esat iekrituši šajā slazdā? Lai to noskaidrotu, mēģiniet atbildēt uz jautājumiem: vai bieži domājat par savām stiprajām pusēm? vai piedodat sev vājuma izpausmes? vai uzskatāt, ka jums ir nepieciešams mainīties? Ja uz visiem šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, šī grāmata ir domāta jums.
Psiholoģe Melānija Fenela piedāvā daudzus paņēmienus pašanalīzei un pašnovērošanai, kas balstīti uz kognitīvās terapijas principiem. Tie palīdzēs atbrīvoties no uzmācīgām domām, izveidot veselīgu pašvērtējumu un iegūt pārliecību par savām spējām.
Autors: FENNEL M.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Praktiskā psihoterapija
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785041634131
Lappušu skaits: 368
Izmērs: 244x170x21 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 600 g
ID: 1394636
Populārakas
