Atļaujiet sev just. Emociju pārvaldīšanas māksla

MĒS NEATĻAUJAM SEV — UN CITIEM — IZJUST UN IZPAUST EMOCIJAS. Izvairāmies no grūtā sarunas ar kolēģi, izsitamies uz mīļoto cilvēku. Neuzmanīgi apēdam veselu paciņu cepumu un stundām ilgi bezdomīgi ritinām sociālos tīklus. Marks Brakets, Jēlas emocionālā intelekta centra direktors un dibinātājs, ir izstrādājis RULER sistēmu emociju izpratnei, izpausmei un regulēšanai. Tā ar panākumiem tiek izmantota skolās un universitātēs, lai samazinātu stresu un paaugstinātu sekmes. Braketa pieeja palīdzēs gan pieaugušajiem, gan bērniem kļūt par pilntiesīgiem savu emociju saimniekiem. PATEICOTIES ŠAI GRĀMATAI, JŪS IEMĀCĪSITIES: • saprast savas un citu emocijas; • izpaust jūtas veselīgā veidā; • noteikt patiesos iemeslus savām pārdzīvojumiem; • regulēt noskaņojumu un garastāvokli; • izmantot emocionālā intelekta spēku visās dzīves jomās.