Sporta uzturs. Ko ēst pirms, laikā un pēc treniņa

Kādu sporta veidu jūs neizvēlētos — bodybuildingu, skriešanu, peldēšanu vai riteņbraukšanu, — jūs nevarēsiet sasniegt rezultātus bez pareizi sastādītas diētas. Grūti tam noticēt, bet panākumi un pat sporta rekordi ir iespējami arī bez īpašām vitamīnu piedevām, proteīna batoniņiem un kokteiļiem.... Izrādās, ka ierastie produkti var būt veiksmīga sportista diētas pamats. Galvenais ir saprast, ko, kad un kādā daudzumā ēst atkarībā no jūsu konkrētajiem sporta mērķiem.Rene Makgregors, diplomēts dietologs un pieredzējis sportists, piedāvā gatavus uztura plānu variantus vairākiem sporta veidiem un dažādas intensitātes treniņiem. Viņas grāmatā jūs atradīsiet vairāk nekā 100 garšīgu, veselīgu un vienkāršu ēdienu receptes, kas nodrošinās jūsu organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Lasīt tālāk

Autors: MAKGREGOR R.

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Sērija: Alpina. Pašattīstība

Vecuma ierobežojumi: 0+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785961484076

Lappušu skaits: 444

Izmērs: 70x100/32 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 280 g

ID: 1318111

Rene Makgregors, diplomēts dietologs un pieredzējis sportists, piedāvā gatavus uztura plānu variantus vairākiem sporta veidiem un dažādas intensitātes treniņiem. Viņas grāmatā jūs atradīsiet vairāk nekā 100 garšīgu, veselīgu un vienkāršu ēdienu receptes, kas nodrošinās jūsu organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Ir uz vietas

€ 6.29

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 2 marts (P.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 6.29

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 2 marts (P.):

Izbraucēja

no € 38.94

Populārakas

Skatīt visu

Sporta uzturs. Ko ēst pirms, laikā un pēc treniņa

Populārakas

“Al'pina Pablisher” izdevniecība iesaka

Pierakstieties mūsu jaunumiem!