Mēs tiksim galā. Kā uzvarēt trauksmi, pārvarēt krīzi un iegūt mieru

Rāmā un laimīgā veidā dzīvot tagadnē, nebaidoties no nākotnes un neatskatoties uz pagātni. To piedāvā psiholoģe Elīna Frolova. Viņas grāmata — universāla rokasgrāmata, kā ņemt savu emocionālo dzīvi kontrolē. Ar tās palīdzību jūs iemācīsieties samazināt mirkļa un hronisko trauksmi, pārvēršot jebkuru stresa situāciju sev par labu. Šī grāmata ir jums, ja: • jūs vismaz reizēm uztraucaties un nevarat tikt galā ar emociju plūdiem; • pārdzīvojat psiholoģiskas traumas sekas; • vai nevarat plānot, jo nejūtat pārliecību par rītdienu. Elīna Frolova — pieredzējusi psiholoģe, konfliktoloģe un populāra Twitter blogere @nufrolofff. Katru dienu viņa palīdz ne tikai klientiem, bet arī 80 tūkstošiem sekotāju apzināties, ka katrs pats ir saimnieks savā galvā. Veicot viņas vienkāršos, bet efektīvos vingrinājumus, jūs pielāgosieties mainīgajiem dzīves apstākļiem un iemācīsieties sastapt jebkuru sarežģītu situāciju ar lepni paceltu galvu un iztaisnotiem pleciem.