Nepieciešams neuztraukties. Kā izskaidrot smadzenēm, ka jums nekas nedraud
Trauksme neapstiprina, ka jūs esat salauzts.
Tieši otrādi, jūsu ķermenis ir pilnīgi vesels, un tas lieliski veic savu darbu. Apbruņojoties ar šo informāciju, jūs varēsiet atbrīvoties no visaptverošajām šausmām un spert pirmo soli uz beztrauksmes versiju sevis.
Grāmatā ir izklāstīti principi, kas...
palīdzēs jums pārtraukt negatīvās domas «bet kas, ja?..» un atgriezīs jūs realitātē.
Zem šī vāka ir apvienoti profesionāli padomi un personīgā pieredze trauksmainiem cilvēkiem.
Izeja ir. Ikviens var pārvarēt trauksmi. Dažreiz šķiet, ka tas ir uz mūžīgiem laikiem, bet nemaz nav obligāti, ka tieši tā tas būs. Šī grāmata ir uzrakstīta, lai norādītu jums pareizo ceļu.
Autors: FLETČER D. , STOTT D.
Izdevniecība: piter
Sērija: Pašam sev psihologs
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785446120260
Lappušu skaits: 192
Izmērs: 60h90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 290 g
ID: 1270863
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
