Dzīvot, nevis uztraukties. Dienasgrāmata jūtām, domām un izvirzītajiem mērķiem

Šīs dienasgrāmatas autore NEVAR paciest dienasgrāmatas rakstīšanu. Tomēr ŠĀDU dienasgrāmatu viņa vēlētos, lai būtu sākumā psihoterapijas.

Kas iekšā?
• Lapas steidzamās psiholoģiskās palīdzības, ja jums patiešām ir ļoti, ļoti slikti.
• Vizuālie vingrinājumi, kas iemācīs jūs apzināties un palīdzēs nomierināties.
• Rakstīšanas vingrinājumi, lai... kontrolētu sliktās un biedējošās domas.
• Autora punktēta metode mērķu sasniegšanai bez vardarbības pret sevi un vainas sajūtas.
• Zīmējam vizuālus haiku, kas palīdzēs jums izdzīvot grūtajos brīžos.
• Nosakām savas vērtības un sekojam tām.
Un vēl daudz kas cits.

Šī ir dienasgrāmata tiem, kas jūtas nomākti un satraukti, meklē atbalstu vai vienkārši cenšas palikt pozitīvi un praktizēt ikdienas rūpes par sevi.

Lasīt tālāk

Autors: ČISHOLM H.

Izdevniecība: piter

Sērija: Pašam sev psihologs

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2022

ISBN: 9785446122592

Lappušu skaits: 176

Izmērs: 70h100/16 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 290 g

ID: 1196323

Šīs dienasgrāmatas autore NEVAR paciest dienasgrāmatas rakstīšanu. Tomēr ŠĀDU dienasgrāmatu viņa vēlētos, lai būtu sākumā psihoterapijas.

Kas iekšā?
• Lapas steidzamās psiholoģiskās palīdzības, ja jums patiešām ir ļoti, ļoti slikti.
• Vizuālie vingrinājumi, kas iemācīs jūs apzināties un palīdzēs nomierināties.
• Rakstīšanas vingrinājumi, lai kontrolētu sliktās un biedējošās domas.
• Autora punktēta metode mērķu sasniegšanai bez vardarbības pret sevi un vainas sajūtas.
• Zīmējam vizuālus haiku, kas palīdzēs jums izdzīvot grūtajos brīžos.
• Nosakām savas vērtības un sekojam tām.
Un vēl daudz kas cits.

Šī ir dienasgrāmata tiem, kas jūtas nomākti un satraukti, meklē atbalstu vai vienkārši cenšas palikt pozitīvi un praktizēt ikdienas rūpes par sevi.