Mano jogos dienoraštis: Kūno ir proto sveikimas per 4 savaites

Atraskite pagrindines jogos idėjas, leidžiančias pasiekti pusiausvyrą tarp kūno ir proto. Jogos mokytojas Suan-Lan siūlo 28 dienų užsiėmimų planą: lengvas praktinis metodas, apimantis daugiau nei 70 pozų, 7 meditacijos ir kvėpavimo kontrolės pratimus, taip pat 4 dinamiškas serijas, kurios privers kūną judėti jūsų kvėpavimo ritmu. Premija kiekvienai jogos sesijai — savaitinis grojaraštis.

Per 4 savaites susipažinsite su jogos principais ir pagrindinėmis technikomis, todėl ji taps jūsų gyvenimo stiliumi ir filosofija. Suan-Lan knyga padės jums:

• Įtraukti jogą į savo rutiną

• Padaryti kūną stipresnį ir sveikesnį

• Būti suderintam su savimi

• Egzistuoti harmonijoje su aplinkiniu pasauliu