Potentinis a. Iš įpročio į veiksmų laisvę: transformacija per kūno sąmoningumą

Moses Feldenkraisas manė, kad visi mes turime nepaprastų gebėjimų. Viskas, ko mums reikia, kad atskleistume visą savo potencialą, – tai teisinga metodika ir šiek tiek praktikos. Pasak Feldenkraiso, svarbiausias, kertinis faktorius šiame procese yra judėjimas. Mes galime sužinoti labai daug apie save ir pokyčių procesą, jei atkreipsime dėmesį į mūsų raumenų ir sąnarių pojūčius, gravitaciją ir balansą, taip pat į tai, kaip mes pradedame atlikti vieną ar kitą užduotį, – ir perkelti tokią sąmoningumą į visas mūsų veiklos sritis. Ši knyga leis kiekvienam įvertinti savo fizinio vystymosi stipriąsias ir silpnąsias puses, susieti jas su sveikata ir išspręsti neteisingus elgesio modelius, įnešdama į juos sąmoningumo.