Mylėk save kaip katiną

Olesia Galkievič – praktikuojanti psichologė, turinti daugiau nei 10 metų patirtį, knygų apie savivertę ir psichologinį svorio mažinimą autorė (populiariausių knygų Forbes.Life sąraše), „LitRes“ knygų konkursų „Tai faktas!“ nugalėtoja. Kodėl daugeliui mūsų kartais... nepavyksta rūpintis savimi? Todėl, kad yra įprotis nuvertinti save ir žema savivertė. O dar yra SAVOATSAKOMYBĖ. Kaip aš vertinu save? Kaip nekilnią mergaitę, pilką peliuką, nevertą, kvailą, nenaudingą? Ar kaip mylimą katiną? Įsivaizduok, kad tu vertini save kaip patį mieliausią katiną: su pasitikėjimu, ramybe ir besąlygiška meile. Toks požiūris padės greitai transformuoti tavo vidinius nustatymus ir išmokti saugoti save. Tavyje laukia: • konkretūs pratimai, kurie padės sustiprinti sveiką savivertę; • gerų žodžių apie save sąrašas; • teisingos vertinimo algoritmas objektyviam savo sėkmių ir nesėkmių analizei. Pažiūrėk į save kaip į patį mylimiausią katiną!