Emocinis bagažas. Kaip išmokti valdyti savo emocijas ir nustoti koncentruotis į neigiamumą
Gyvenime pasitaiko momentų, kai nustojame save kontroliuoti. Paskutinė lašas gali būti kas nors visiškai kasdieniško: kai kas nors nepagarbiai pasisakė arba transporte jums ant kojos užmintelėjo. Kaip tokia smulkmena gali išvesti iš dvasinio pusiausvyros? Savo knygoje Vivian Dittmar, emocinio intelekto... specialistė, pasakoja apie tai, kodėl taip nutinka: kodėl netikėtos emocijos gali įsižiebti ir staiga sugriauti įprastą ramų dieną. O svarbiausia — kaip su tuo susidoroti. Kaip ši knyga gali padėti: - suprasti savo emocijas; - įgyti įgūdžių kontroliuoti ir reguliuoti savo išgyvenimus; - išmokti ekologiškai išgyventi naujus emocinius įvykius; - sukurti taktiką, kaip palaikyti save ir savo artimuosius, patiriančius sudėtingus gyvenimo etapus.
Autorius: Vivian Dittmar
Publisher: Eksmo
Serija: Pats sau psichoterapeutas. Knygos, kurios gydo
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785041953140
Puslapių skaičius: 320
Dydis: 207x146x29 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 373 g
ID: 1690675
Bestsellers
