С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от... страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Autorius: BRIDŽIT FLINN UOKER
Publisher: Mann, Ivanov i Ferber
Serija: MITAS. Raktas į save
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2022
ISBN: 9785001955108
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 20.6 x 14 x 1 mm
Viršelio tipas: Tvjordaja obložka
Svoris: 500 g
ID: 1202299
Bestsellers
