Küpsetame ise: gluteenivaba ja laktoosivaba. Laste kokaraamat

Võikohupiimapüree gluteenita, tomatisupp köögiviljapuljongis, porgandi kotletid ja chia-puding — kõlab nagu menüü kohvikus? Tegelikult saab nende roogade koostisosad osta täiesti tavalisest supermarketist. Kui te järgite õiget toitumist või mingit dieeti, on selle raamatu kokku pandud kasulikud ja maitsvad retseptid igaks päevaks: hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök ja magustoidud. Valmistage kindlasti koos lastega: sellise loova protsessi taga köögis peitub tohutu hulk plusse. See ei ole mitte ainult ühine vaba aeg, vaid ka tervislik harjumus — alati on parem midagi valmistada kodus headest värsketest toitudest. Veenduge, et see pole keeruline.