Töövihik narratiivterapeudiks enesehinnangu suurendamiseks: kirjuta oma lugu ümber

Töövihik kutsub teid üles olema oma elu narratiivi uurijaks, või lihtsamalt öeldes, jutustama oma lugu. Autor, psühhoterapeut Phil Lane aitab lugejatel mõista, kuidas nende isiklikud lood mõjutavad enesehinnangut ja enesetunnet. Raamat õpetab analüüsima olemasolevaid narratiive, tuvastama negatiivseid hoiakuid ja sotsiaalseid stereotüüpe, mis meid mõjutavad. Ülesannete täitmise käigus hakkate looma uusi positiivseid narratiive enda enesekindluse suurendamiseks, leidma motivatsiooni isiklikuks arenguks. Peamine eesmärk on luua uuendatud, inspireeriv lugu oma elust, mis on täidetud lahkuse, toetuse ja enda austamisega.